Kış aylarına girmek üzere olduğumuz şu günlerde Diyetisyen Murat Serkan Sinav, beslenme konusunda önemli bilgiler paylaştı.
Sinav, soğuk hava koşullarının bağışıklık sistemini etkileyebileceğini belirterek, mevsimine uygun beslenmenin vücut sağlığı için kritik olduğunu vurguladı. Yetişkinlerde ve çocuklarda dengeli bir beslenme alışkanlığının korunmasının, hastalıklara karşı direnci artırabileceğine dikkat çekti.
Kış meyve ve sebzelerinin tüketilmesini önerirken, özellikle C vitamini açısından zengin gıdaların soğuk algınlığı riskini azaltabileceğine değindi. Ayrıca, sıvı tüketiminin artırılmasının önemini vurgulayarak, kış aylarında yeterli su içmenin vücut fonksiyonlarını destekleyebileceğini ifade etti. Bu sağlık bilgileriyle kış aylarında sağlıklı bir yaşam için alınabilecek önlemlere dikkat çeken Serken, halkın bilinçli bir şekilde beslenmeye önem vermesi gerektiğini belirtti.